Niveau’s
@lot_vanriel
Rug: rustige en eenvoudige sessie om je lichaam weer in vorm te krijgen of te houden, je hebt al lange tijd geen sport gedaan, je bent minder fit, je bent blessuregevoelig, je bent zwanger of begint weer te sporten na je bevalling, je hebt een burn-out gehad of je krijgt graag veel uitleg en doet het liefst wat rustiger aan. In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Je hebt goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.
All levels: zowel voor beginners, als mensen met Pilates ervaring. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een work-out krijgt aangepast aan zijn/haar niveau.
Gevorderd: je kent het grootste deel van de pilatesoefeningen en -principes en je bent blessurevrij (of je kent de nodige aanpassingen). Ben je heel sportief, ken je je lichaam goed (proprioceptie, bv danser, turner, fitness trainer, veel yoga ervaring, atleet), dan kan je ook meteen in deze groep instappen.
In elke sessie werken met een beperkt aantal deelnemers per groep (4-10 personen), zodat we individueel de oefening kunnen aanpassen.
Uurrooster
@lot_vanriel
TARIEVEN
We werken in kleine groepen, vandaar dat de prijs wat hoger ligt dan in grotere studio’s en fitnesscentra. Hiervoor krijg je een persoonlijke aanpak. Ik geef onmiddellijk correcties om het maximale uit elke oefening te halen en blessures te verminderen. Ik werk als enige trainer in de studio, dus ik ken jouw lijf en we bouwen een vertrouwensrelatie op. Verder geef ik veel afwisseling en ondersteuning om je gemotiveerd te houden. Plus de studio is een super mooie plek.
13-lessenreeks: je kan nog steeds een beurt wisselen via het momoyoga systeem als er plaats is. 2 matbeurten kan je inruilen voor 1 toestelles.
Mat Pilates groepsles
13-lessenreeks: 195€
1 losse les mat 18€
Toestel Pilates max 4 personen
13-lessenreeks: 338€
Losse les: 30€
Betalen kan online via momoyoga, via overschrijving* of cash** in de studio.
* en ** : koop een beurtenkaart via momoyoga en kies dan hoe je wil betalen op de betaalpagina bij uitchecken. Betaal via overschrijving met vermelding van je naam in de opmerkingen of breng het geld mee naar de studio.
Privégroep dag per persoon: 1 pers 55€, 2pers 35€, 3 pers 30€
Privégroep avond per persoon: 1 pers 70€, 2 pers 40€, 3 pers 35€
PRAKTISCH
Eerste les?
Wat fijn dat je mee komt trainen. Heb je specifieke aandachtspunten (bv knieproblemen, rug- of nekklachten) meld dit dan steeds nog eens vooraf aan de lesgever.
Om een groepsles te reserveren, registreer je je eerst op momoyoga.com/livstyle/register/, dan koop je een 1- of meerbeurtenkaart, daarna kan je je les reserveren.
Voor een privéles bel je best Veerle op 0474 477 621 of mail naar info@livstyle.be
Wat breng je mee?
Sportkledij waar je gemakkelijk in beweegt, maar die niet te los zit. Normaal trainen we op blote voeten of anti-slip sokken. Liefst geen ritssluiting (zoals bv achteraan je looplegging) om de toestellen niet te beschadigen.
Er zijn matten beschikbaar in de studio.
Heb je nog vragen?
Je mag ons altijd contacteren op 0474 47 76 21 of info@livstyle.be.
@lot_vanriel