Welke sessie past bij jou?

Je werkt intens aan je buik- en rugspieren, en aan heel je lijf, terwijl je ook leniger wordt. De oefeningen worden aan elkaar geregen tot een vlotte flow. Een sessie geeft je veel energie. Je verbindt je lichaam en geest, zodat je tegelijkertijd rust vindt.
Op mat, soms met ‘props’ zoals kleine of grote bal, gewicht, elastiek, Power Circle, roller, pole, massage bal.

4 tot 10 deelnemers

We trainen op de toestellen voor meer ondersteuning of meer uitdaging. Dit is een heel afwisselende les die voorbij vliegt. Af ertoe krijg je een oefening speciaal aangepast aan jouw lichaam.

max. 4 deelnemers

We kijken samen wat je wil bereiken en ik check hoe we jouw lijf optimaal kunnen laten bewegen om voluit van jouw actief leven te laten genieten. Je krijgt een programma op maat met specifieke oefeningen voor jou. We trainen op alle pilates toestellen.

1, 2 of 3 personen

Niveau’s

Rug: rustige en eenvoudige sessie om je lichaam weer in vorm te krijgen of te houden, je hebt al lange tijd geen sport gedaan, je bent minder fit, je bent blessuregevoelig, je bent zwanger of begint weer te sporten na je bevalling, je hebt een burn-out gehad of je krijgt graag veel uitleg en doet het liefst wat rustiger aan. In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Je hebt goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.

All levels: zowel voor beginners, als mensen met Pilates ervaring. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een work-out krijgt aangepast aan zijn/haar niveau.

Gevorderd: je kent het grootste deel van de pilatesoefeningen en -principes en je bent blessurevrij (of je kent de nodige aanpassingen). Ben je heel sportief, ken je je lichaam goed (proprioceptie, bv danser, turner, fitness trainer, veel yoga ervaring, atleet), dan kan je ook meteen in deze groep instappen.

In elke sessie werken met een beperkt aantal deelnemers per groep (4-10 personen), zodat we individueel de oefening kunnen aanpassen.

Uurrooster

Mat Pilates groepsles

• 13-lessenreeks: 195€

• 1 losse les mat 18€

Toestel Pilates max 4 personen

• 13-lessenreeks: 338€

• Losse les: 30€

Betalen kan online via momoyoga, via overschrijving* of cash** in de studio.
* en ** : koop een beurtenkaart via momoyoga en kies dan hoe je wil betalen op de betaalpagina bij uitchecken. Betaal via overschrijving met vermelding van je naam in de opmerkingen of breng het geld mee naar de studio.

Privégroep dag per persoon: 1 pers 55€, 2pers 35€, 3 pers 30€

Privégroep avond per persoon: 1 pers 70€, 2 pers 40€, 3 pers 35€

PRAKTISCH

Eerste les?
Wat fijn dat je mee komt trainen. Heb je specifieke aandachtspunten (bv knieproblemen, rug- of nekklachten) meld dit dan steeds nog eens vooraf aan de lesgever.

Om een groepsles te reserveren, registreer je je eerst op momoyoga.com/livstyle/register/, dan koop je een 1- of meerbeurtenkaart, daarna kan je je les reserveren.

Voor een privéles bel je best Veerle op 0474 477 621 of mail naar info@livstyle.be

Wat breng je mee?
Sportkledij waar je gemakkelijk in beweegt, maar die niet te los zit.  Normaal trainen we op blote voeten of anti-slip sokken.  Liefst geen ritssluiting (zoals bv achteraan je looplegging) om de toestellen niet te beschadigen.

Er zijn matten beschikbaar in de studio.

Heb je nog vragen?
Je mag ons altijd contacteren op 0474 47 76 21 of  info@livstyle.be.   

kijk je al eens mee binnen?

Verkoopsvoorwaarden

• De abonnementen en lessen kunnen op www.momoyoga.com/livstyle/ of bij Veerle gekocht worden

• Indien je minimum 5 uur op voorhand annuleert wordt de groepsles niet in rekening gebracht. Privélessen graag 24u op voorhand annuleren.

• Het rooster kan door omstandigheden gewijzigd worden. We verwittigen je dan via e-mail. We gebruiken het adres dat je opgaf in je profiel op https://www.momoyoga.com/livstyle/

• Er is geen les bij overmacht (bv ziekte), op feestdagen en tijdens schoolvakanties, tenzij anders vermeld (bv krokus- en paasvakantie of in juli en augustus is er een aangepast lesschema). Check www.momoyoga.com/livstyle/ en www.facebook.com/LIVstyle.be

• Deelname aan onze sessies en activiteiten is op eigen risico. Het is je eigen verantwoordelijkheid om vooraf vast te stellen dat je fysieke conditie het volgen van Pilates toelaat. Je bent in goede gezondheid en/of hebt de goedkeuring van een arts om Pilates te volgen. LIVstyle is niet aansprakelijk of verantwoordelijk voor blessures, ongevallen, verlies of diefstal.